甲减是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合征，会给患者的正常生活带来的不好的影响。
甲状腺功能减退患者一般需长期治疗，因此最重要的是按医嘱用药，按期随访，监测病情，根据血清激素水平调整药物剂量，同时也要注意生活管理和饮食管理，从而达到更好的康复效果。
坚持运动，科学锻炼
生命在于运动，尤其是对于甲减患者，定期的适当运动像跑步、快走、游泳等，可以增强心脏功能，降低心脏疾病的风险，也可以提高免疫力，有利于促进甲减恢复。
甲减作为一类低代谢综合征，患者一般都易超重，因此在对抗甲的康复中要做一些减脂增肌训练。但是运动一定要根据自身情况来选择，而且要循序渐进，保护关节，这样才能在不伤害身体的同时促进健康。
注重保暖，避免受凉
甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。再加上甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更容易受寒。
因此在日常生活中，尤其是老年患者，可以适当地推迟早起锻炼时间，避免受寒。活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，对身体造成伤害。
调节情志，保持愉悦
由于甲减患者表情冷漠，精神异常，孤僻，所以应该对患者加强心理疏导，关爱他们，主动和他们进行有效的沟通，缓解他们的顾虑，增加他们的生活情趣，树立战胜疾病的信心。
患者本人也要要保持积极愉悦的心情，对于工作和生活中出现的压力，要学会用最积极的心态去面对，才能及早摆脱疾病，从而在积极配合医生的治疗和护理下，加快病情的康复。
合理饮食，积极调理
甲减是由于体内缺少了碘元素从而影响甲状腺功能，但是不能一味地大量补碘，还需要注意食物的营养搭配。
患者每天应摄入足量的蛋白质，由于甲减时小肠粘膜的更新速度减慢，酶活力下降，故应补充一些必需氨基酸，而供给足量的蛋白质，最好选择蛋类、乳类、肉类以及鱼类等等高热量但是容易消化的食物。
患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，如果食用过咸的食物则会引起水钠潴留，加重水肿，对病情的恢复不利，虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品，如腌制的咸菜等。
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