风湿病属于免疫性疾病范畴，该种慢性疾病很难完全康复，需要在平时做好相关预防工作，避免该类疾病的发生发展尤为重要。
该病多以隐蔽性和缓慢发病为主，病程长、多有遗传倾向。其主要原因是感染、遗传、免疫、激素和药物等。应该从病因下手，进行科学合理的疾病预防。
疾病早诊断
持续关注自身身体变化，在发生关节肿胀和疼痛的时候需要保持足够警惕，做到早期诊断、合理治疗，从而控制其发展，降低残疾率甚至治愈。
提高身体素质
定期参加体育锻炼或生产劳动，增强体质，增强抗病能力和抵御风寒湿邪的能力，从而降低风湿病的发病率。但是为了保护关节，不要参加过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对负重关节的保护措施。
正确适当地锻炼可以预防、延缓和减慢疾病的进程，但是在发病时宜尽量休息，同时配合正确的临床治疗，逐步恢复正常的关节功能。
预防控制和感染
有些风湿病是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、 龋齿等感染性疾病之后而发病的。认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而引起本病的。因此预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
防寒防潮
尤其是在夏日，到处都有空调开放。但是长时间的使用空调会加重一些风湿病患者的病情。风湿病的患者在夏天也一定要注意骨关节的保暖， 局部可用护膝、 护腕等。不要在空调房间待太久，以免空调带来的寒气侵入人体，减少发病几率或是减轻症状。
早春应注意保暖，尽量选择向阳居室，保持室内清洁干燥，避免潮湿、阴暗的环境；常开窗通风，也要避免直接吹风；洗手洗脸宜用温水，晚间用热水泡脚以促进血液循环；关节处要注意保暖，密切关注天气变化。
注重劳逸结合
身体过度劳累会导致人体抵抗力下降，容易患上风湿病等各种疾病，所以在平时生活中注意饮食有节，起居有常，劳逸结合。有些患者的病情虽然基本控制，正处于疾病恢复期，却往往由于劳累而加重或复发，所以要劳逸结合，对于风湿预防风湿病发病也尤为关键。
保持正常的心理状态
少数患者是由于由于精神受到长期刺激、过度悲伤或者心情压抑等不良情绪因素所致。而在患了风湿病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此应该避免情绪起伏过大，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能也是很重要的。
Links
